Як розвинути позитивне мислення та навички вирішення проблем для успішного життя: ключові якості та поради

Продовжуємо цикл статей про якості, необхідних кожному, щоб бути успішним. Навіть одне з них може змінити повернути ваше життя в потрібне русло, наблизити до мрій та цілей. Розповідаємо, як розвинути ці якості і стати на крок ближче до щастя.

Вміння слухати

З усіх боків твердять: потрібно вміти слухати співрозмовника. У нас два вуха і один рот – значить, природа сама підказує, чому приділяти більше уваги. Але просто замовчати і чекати, коли можна буде вставити своє слово – не найкращий варіант для людини, яка хоче бути успішним. Ми живемо в суспільстві, і наш успіх так чи інакше залежить від взаємин з іншими. Кожен з цих інших вимагає нашої уваги. Але чи готові ви слухати їх по-справжньому? Як саме ви слухаєте людини, коли він щось розповідає вам? Намагаєтеся вловити одні лише факти чи звертаєте увагу на емоції, прихований сенс, самопочуття співрозмовника, події, які могли змусити його сказати? Чи знаєте ви, що є, як мінімум, чотири категорії людей з вашого оточення, яких потрібно вміти слухати?

Ось вони:

• друзі, прихильники і послідовники. Тобто люди, налаштовані до вас лояльно і дружелюбно. Слухайте не факти, а людини, яка їх висловлює.
• клієнти. Якщо ви займаєтеся бізнесом або працюєте з людьми, ви повинні навчитися слухати своїх клієнтів, звертати увагу на їх прохання, скарги, пропозиції. Незадоволені клієнти, які готові йти на діалог – це найбільший шанс впровадити поліпшення.
• конкуренти і вороги. Часто саме вороги показують нам правду про нас самих. Не варто нехтувати їх словами, вислухайте і оцініть сказане. Вони показують те, як бачать вас з боку. А конкуренти можуть вказати на явні пробоїни у вашому бізнесі або роботі. Крім того, у них можна багато чому навчитися. Якщо ви намагаєтеся з ними сперечатися або відстоювати свою позицію, ви цілком зосереджуєтесь тільки на цьому, забуваючи про їх успішних діях, які можуть стати для вас прикладом.
• наставники, помічники. Слухати більш досвідчених людей і приймати їх поради – позиція сильної людини. Завжди будуть люди, більш досвідчених, чим ви. З їх допомогою ви зможете подолати шлях, по якому ви йдете, в кілька разів швидше.

Як розвинути вміння слухати:

• погляньте у свій щоденник. Є там місце для кожної з описаних категорій тих, кого варто слухати? Внесіть їх в свій розклад на день, тиждень або місяць, і ваш світ збагатиться;
• задавайте свої питання людям, з якими хочете побудувати довгострокові відносини і запам’ятовуйте відповідь. 4-5 питань при зустрічі буде достатньо, щоб ви знайшли точки дотику;
• при розмові звертайте увагу не тільки на слова, але й на емоції, жести, міміку, погляди, читайте людей “між рядків”, слухайте серцем, а не розумом.

Позитивне сприйняття світу

Ваш настрій – ваш власний вибір. Слабкі люди чекають, поки їм піднімуть настрій інші. Вони думають, що їхній спосіб мислення залежить від тягарів, які підносила йому доля. Однак, не важливо, що викликало такий настрій. Важливо, яким ви самі виберете його сьогодні. Саме ваш настрій, а зовсім не обставини, визначає ваші майбутні дії. При цьому, зберігати і підтримувати одного разу набутий позитивний настрій набагато простіше, ніж відновлювати втрачений.

Як розвинути позитивний настрій:

• сядьте на “позитивну розумову дієту” – регулярно “підживлюйте” себе подіями і матеріалами, які приносять радість, щастя, мотивують і надихають вас. Приємні дії кожен день, позитивні книги, мотивуючі аудіозаписи, спілкування з улюбленими людьми або гра з вихованцями;
• кожен день досягайте невеликий мети. Ставте собі мету, яку ви точно зможете досягти за один день, після чого хваліть себе або нагороджуйте приємним справою. Коли ви звикнете до позитивних досягнень, ваш мозок знайде позитивний настрій;
• повісьте на стіну який-небудь з ваших “трофеїв”, які радують вас і нагадують про заслуги або перемоги. Грамота, лист подяки або просто гарний плакат, який символізує перемогу.

Цікавить тема саморозвитку? Поставте лайк підписатися на канал, щоб підтримати нас! Ми є в соцмережах! Підпишіться на або , щоб залишати коментарі стежити за важливою інформацією!

Вміння вирішувати проблеми

Вміння вирішувати проблеми не приходить саме по собі. Людина нарощує його з кожним новим викликом, з кожної неприємністю або важким завданням. Пам’ятаєте, як три мушкетери у відомому фільмі прогулювалися по околицях і в буквальному сенсі “наривалися” на бійки? Вони випробовували свої сили, перевіряли рівень проблем, з якими можуть впоратися і нарощували досвід подолання труднощів. Точно так само відбувається з кожним, хто не уникає труднощів і не страждає від їх появи, а приймає виклик, ставиться до нього як до навчання і саморозвитку.

Ось п’ять якостей, які відрізняють людей, які вміють вирішувати проблеми:

1. Вони можуть передбачати можливі неприємності. Вони морально готуються до них. Вони знають, що шлях, яким вони йдуть, ніколи не буде гладким і безтурботним. На ньому обов’язково зустрінуться дрібні камінці і брили побільше. Але це не зупиняє їх. Адже кожна прибраний з дороги брила дозволяє зробити ще один крок вперед. Вони володіють позитивним настроєм, але і готові до гіршого.
2. Вони схильні бачити і приймати всю правду. Успішні люди приймають проблеми і намагаються змінити ситуацію на краще. Вони мають мужність зустріти проблему віч на віч, і перемогти її.
3. Вони бачать всю картину в цілому. Вони не дозволяють емоціям руйнувати їх. Вони не губляться у дрібницях. Вони піднімаються над проблемою і розглядають всі обставини.
4. Вони роблять всі дії по-порядку. Вони ніколи не намагаються вирішити всі проблеми відразу. Вони вибудовують їх в чітку ланцюжок і вирішують одну за одною. Тільки вирішивши одну, вони переходять до наступної.
5. Вони не відмовляються від своєї головної мети, коли справи йдуть не кращим чином. Вони приймають найважливіші рішення в своєму житті в період підйому, а в період спаду спокійно чекають, коли настане черговий пік”, не намагаючись все кинути, тому що “навколо все погано”.

Як розвинути вміння вирішувати проблеми:

• шукайте проблеми і труднощі. Перестаньте уникати і ховатися від них. Шукайте ситуації, де потрібна допомога, де потрібно навести порядок і додавайте свої зусилля з вирішення ситуації. Просто експериментуйте. Влаштовуйте “тренувальні бої” з невеликими проблемами, щоб одного разу дійсно серйозна трудність не застала вас зненацька.
• опишіть свій досвід наставнику або людині, яка, на ваш погляд, вміє вирішувати проблеми. Запитайте, як би він вчинив. Так ви зрозумієте і впитаете його образ думок.
• розробіть план вирішення проблеми. Деякі бояться труднощів, тому що не знаю, з якого боку підійти до їх вирішення. Ось один із способів під короткою назвою РАСТР: Розгляд – виявити суть проблеми; Аналіз – дізнайтесь, що зазвичай роблять в цій ситуації інші; Сприяння – привабте своїх друзів, близьких або колег для вивчення всіх деталей проблеми; Творчість – проведіть “мозковий штурм” і накидайте безліч способів рішення, навіть найабсурдніших; Реалізація – виберіть найкраще рішення і випробуйте його дії.