Діти

Чому важливо, щоб дитина спала більше 30 хвилин в один сон вдень

Проблема коротких снів після 4 місяців найпоширеніша:

“У моєї дитини взагалі немає довгих снів днем. 5 місяців. Спить часто,але дуже мало,хвилин 10-15 і все,потім вередує. “

“Нам майже 7 місяців, в останні дні три сну за півгодини, сьогодні 20 хвилин. як її перекладати на 2, якщо вона і так не спить. “

“Дитині 10 місяців. Спить лише по 30 хвилин вранці і вдень. “

Може бути, це норма, раз бувають у багатьох дітей?

www. sleep-expert. ru

Ні!

30-хвилинні сни з’являються з 2-3 місячного віку. З-за постійних коротких снів до 4 місяців у дитини накопичується перевтома, що призводить до:

  • Труднощів з засипанням у малюка
  • Неспокійним годівлям
  • Пробуджень через 1-2-3 години після відходу у ніч
  • Капризів під час неспання

Якщо дитина спить хоча б 1 годину в один сон, то його організм краще відновлюється. Дитина починає висипатися, що позитивно позначається на його поведінці.

По мірі дорослішання дитини кількість денних снів скорочується. І приходить час працювати над якістю його снів.

Наприклад, якщо до 9 місяців дитина спить 2 сну за 30 хвилин вдень, не потрібно додавати ще 1-2 сну. Важливіше продовжувати ці сни, щоб дитина висипав потрібну норму. Обов’язково продовжуйте хоча б обідній сон.

Як продовжити сни – читайте

Що робити, якщо дитина не заснув на денний сон – читайте цю

І завжди пам’ятайте – від якості денного відпочинку залежить те, як дитина буде спати вночі.