admin - Part 4

Ефективні домашні тренування на прес і сідниці: комплекс вправ для зміцнення м’язів та покращення постави без відвідування спортзалу

Сильні м’язи преса і сідниць є запорукою здорової спини, правильної постави і впевненості в собі. Немає необхідності відвідувати спортзал, щоб добитися відмінних результатів – ефективні вправи можна виконувати вдома! У даній статті ми представимо комплекс домашніх тренувань на прес і сідниці, які допоможуть вам зміцнити м’язи і надати їм бажану форму. Домашня тренування на прес і сідниці Планка Час: 30-60 секунд Опис: Вправа розвиває всі м’язи кора. Ляжте на живіт, спираючись на передпліччя і шкарпетки. Тіло повинне бути прямим, голова продовжує лінію спини. Утримуйте позу протягом 30-60 секунд. Берпи Повтори:…

Виховання дітей

Як ефективно навчити дитину читати: поради, методики та практичні приклади для батьків з досвіду багатодітної мами

admin0 comment

Рано чи пізно всі батьки замислюються про те, в якому віці починати навчати дитину читати. На це питання немає однозначної відповіді. Наша Марія навчилася читати в 4 роки, Тимур в 5, Галя в 8, Кирило 7, Ніна 8, Вадим в 7 років. Але важливо не те, у скільки років дитина навчилася читати, а покохав він книги, стане чи він читачем. Адже для однієї дитини читання – це важка праця, а для іншого – приємний відпочинок. Тому головне завдання, яке я перед собою ставлю, починаючи вчити дитину читати – постаратися захопити…

Виховання дітей

Як допомогти дитині правильно читати: поради з вирішення проблеми читання справа наліво та розвиток просторового уявлення

admin0 comment

Таке може бути, коли дитина тільки вчиться читати. Тому що читати справа наліво тексти точно не вийде. Це буде не читання, а просто називання певних звуків, які позначені літерами. Що робити і чому так відбувається? На якому етапі з’являється Ми говоримо про дітей, у яких немає порушень мовлення і вищих психічних функцій. Коли дитина вже познайомився з буквами і знає звуки, він може не розуміти сам механізм читання: мені читати зліва направо або справа наліво? Це може бути пов’язано з процесами зорового аналізу, синтезу, коли ми простір поділяємо і дивимося…