Спільний сон з новонародженим: забезпечення максимального комфорту і безпеки для мами і дитини – рекомендації, поради та досвід

Тема спільного сну з новонародженою дитиною досі викликає суперечки як серед матусь, так і серед медиків. Деякі мами вважають, що не можна привчати дитини спати в батьківському ліжку, мотивуючи це тим, що його можна випадково придавити у сні або в майбутньому, коли малюк підросте, він відмовиться спати в своєму ліжечку, а ще присутність дитини заважає сексуального життя. У педіатрів є свої заперечення проти спільного сну з малюком – це, на їх думку, може шкідливо відбитися на дитячій психіці і на подружніх стосунках. Однак прихильників такого сну з кожним роком стає все більше, серед них багато відомих вчених, змінили свою точку зору на це питання. В якості аргументів наводяться приклади зі спостережень досвідчених матусь, які запевняють, що малюк спить набагато спокійніше, рідше прокидається і засинає відразу після годування. Крім того, вони заявляють, що завдяки спільному сну їм простіше годувати малюка і вдається добре виспатися, тому що не потрібно до нього вставати. Медики ж запевняють, що малюк на біологічному рівні схильний спати поруч з мамою. Він відчуває її тепло, чує дихання і це дає йому відчуття захищеності і комфорту.

Якщо ви вирішили спати разом зі своїм новонародженим малюком, то необхідно дотримуватися кілька обов’язкових умов. Саме про них ми і поговоримо.

Що необхідно для безпечного спільного сну з дитиною

• Малюк повинен бути здоровий і доношений;
• Перед сном обов’язково провітрювати кімнату;
• Малюк повинен спати в легкій піжамі, сповивання виключається, тому що він може перегрітися;
• Батьки повинні відмовитися від куріння, алкоголю та психотропних препаратів;
• Батьки повинні бути здорові (виключити інфекційні та вірусні захворювання);
• Нічна сорочка або піжама повинна бути з натурального матеріалу і без довгих зав’язок;
• На мамі не повинно бути ніяких прикрас і вона не повинна використовувати косметику (в крайньому випадку, парфуми з дуже м’яким ароматом);
• Не можна підкладати під малюка подушку;
• Не можна вкривати своїм ковдрою (щоб уникнути перегріву);
• Додаткову безпеку може забезпечити ліжечко-кокон;

Особливі вимоги є і до ліжка батьків:

• Ліжко повинна бути двоспальним для того, щоб забезпечити малюкові достатній простір для сну;
• Матрац обов’язково повинен бути жорстким;
• Укладати немовля за мамою або біля стіни. Якщо ліжко стоїть посеред спальні, необхідно зробити яке-небудь огорожа (купити спеціальний бортик, присунути стільці, покласти валик, переставити своє ліжко або просто підставити дитячу ліжечко до свого, відрегулювавши її висоту);
• Постільна білизна має бути з бавовняної тканини і міняти його потрібно якомога частіше;
• Ковдра краще не використовувати, але якщо вам без нього некомфортно, то у вашого малюка має бути власне ковдрочку.

Якщо ви будете дотримуватися перерахованих правил, то малюк буде спокійно спати, відчуваючи вашу близькість.

Безпечні пози для спільного сну з новонародженим

При всьому бажанні неможливо з першого дня спокійно виспатися поруч з немовлям, мама інстинктивно буде відчувати занепокоєння. Однак через кілька днів (у деяких мам через місяць) занепокоєння зникає, вона вже звикла до присутності малюка і спить спокійно. За цей час потрібно виробити зручну позу, яка допоможе мамі годувати дитину і бути для нього безпечною.

Спати на боці не варто, можна випадково повернутися і придавити малюка. Спати на животі теж незручно. Малюк може прокинутися і для того, щоб його заколисати вам доведеться повертати, а це може його потурбувати, і він почне вередувати.

Оптимальною позою для спільного сну вважається положення – лежачи на спині. У такій позі дуже просто годувати немовля груддю. Матусі не потрібно підніматися, достатньо просто трохи повернутися на бік. Нагодувавши малюка, мама може знову лягти на спину або залишитися в колишній позі на боці. Головне вона повинна простежити за тим, щоб малюк так само лежав на спині.

Багато жінок інстинктивно вибирають правильну позу для спільного сну з дитиною, а хтось розпитує досвідчених мам або шукає інформацію в інших джерелах.

Якщо ви вагітна другою дитиною, то необов’язково відмовлятися від спільного сну з первістком. В цьому випадку велику роль відіграє розмір вашої ліжка, якщо вона досить широка, то можна спокійно спати, не побоюючись, що малюк штовхне вас по животу.

Є ще одна можливість організувати безпечний сон з новонародженим малюком – це спеціальні ліжечка. Такі, як або ліжечко пеленатор.

Деякі молоді батьки побоюються того, що із-за присутності в їх ліжка малюка вони не зможуть займатися сексом. Такі побоювання безпідставні. Народження малюка все одно вже внесло свої корективи в інтимне життя подружжя, і їм необхідно до цього пристосовуватися. Цілком можна перенести любовні ігри з подружньому ліжку в інше місце або просто звикнути до того, що малюк знаходиться поруч, навіть в самі цікаві моменти. Якщо молодих батьків заспокоїть думку психолога, то нехай знають, що секс у присутності малюка, якому немає півтора років, цілком прийнятний. А ось дитина більш старшого віку не повинен бачити своїх батьків за цим приємним заняттям, адже для нього це може виглядати як агресія.

Як матуся може виспатися, маючи немовляти?

Будь-яка мама, яка народила дитину, розуміє, що вона може забути про повноцінному спокійному сні. Малюк постійно вимагає уваги і вночі, і вдень. Коли жінці доводиться кілька разів за ніч прокидатися, підходити до дитини, годувати і заколисувати, то досить важко заснути знову. Не вдається заснути і вдень, адже крім догляду за малюком жінку чекають і домашні клопоти. В результаті такого режиму жінка може опинитися на межі зриву і у неї з’являється непереборне бажання добре виспатися хоч один раз.

Саме в такій ситуації виручить спільний сон, він дає мамі можливість виспатися. Коли дитина поряд, то матуся миттєво відчуває кожен його рух і їй достатньо його погладити для того, щоб він заспокоївся. Не потрібно вставати з ліжка і для годування. Таким чином, час, на повноцінний відпочинок збільшується, і мама почуває себе чудово.

Як показує життя, багато молоді матусі дізнаються про безпечних позах для спільного сну з новонародженим занадто пізно і шкодують, що не дізналися про них раніше. Одна з таких молодих матусь, розповідала про те, як її втомило постійне недосипання, у неї вже не вистачало сил на догляд за немовлям і домашню роботу, вона була в розпачі. Намагаючись знайти вихід з положення, що створилося, вона вирішила укладати малюка спати поряд з собою. Однак і це, спочатку, не допомогло, вона не могла спати, бо боялася випадково нашкодити дитині. Жінка вирішила поділитися своєю проблемою на форумі молодих мам і їй допомогли. Матуся дізналася про безпечні пози спільного сну з дитиною, і її проблема була вирішена. Їй залишилося тільки пошкодувати про те, що вона не здогадалася раніше пошукати потрібну інформацію і стільки часу втратила даремно.