Як доглядати за шкірою рук у зрілому віці: поради щодо захисту, живлення та масажу для збереження молодості
Візьміть за правило користуватися кремом для рук принаймні два рази на день. Крем заповнює мікротріщинки в шкірі, перешкоджаючи проникненню бактерій в організм. Особливо важливо використовувати захисний крем для рук, якщо ви виконуєте дуже вологий або брудну роботу.
Захищайте свої ручки. Осіння вогкість і холод, а також зимовий мороз плачевно позначаються на стані шкіри рук. Виходячи на вулицю, обов’язково надягайте рукавички. Миючі засоби та засоби для прання сушать наші ручки, а на чутливій шкірі нерідко може з’явитися подразнення. Тому рукавички просто необхідні. Ні для кого не секрет, що наша зовнішня краса безпосередньо залежить від внутрішньої. Гладка, сяюча шкіра, блискуче волосся і здорові нігті – результат внутрішньої б’юті-підтримки:
- намагайтеся дотримуватися здорового харчування;
- скоротіть гостре, жирне, солодке і солоне у своєму раціоні;
- не забувайте про фізичну активність і прогулянках на свіжому повітрі;
- пийте вітаміни;
- відмовтеся від шкідливих звичок.
Руки потребують нашої турботи, потребують уваги і регулярного якісного масажу. Саме в цьому вам зможе допомогти масажер «Супер Палм». Масажер дозволяє робити глибокий і інтенсивний повітряно-компресійний масаж кистей рук. Він також має додаткову функцію інфрачервоного прогрівання, що дозволяє зробити масаж більш м’яким і комфортним.
Масаж рук: користь та техніки
Величезна кількість чутливих рецепторів, пов’язаних з найважливішими внутрішніми органами, розташоване саме на кисті. Це біологічно активні точки, пов’язані з головним мозком, бронхо-легеневої системи, травним трактом, сечостатевої системою, лімфатичною системою і всіма відділами хребта. Концентрація акупунктурних точок на долонях значно вище, ніж на будь-якому іншому ділянці людського тіла, тому точковий масаж кистей рук стимулює роботу всього організму.
Масаж кистей рук – це корисна процедура, яку можна проводити самостійно в будь-яку вільну хвилину.
Точковий масаж на сьогоднішній день досить широко розвинений і актуальний. З його допомогою можна не тільки надати загальне зміцнювальний вплив на організм, але і частково або навіть повністю відновити як фізичні, так і розумові порушення. Масажер працює як від мережі, так і від вбудованого акумулятора. Завдяки бездротовій роботі приладу, ви можете насолоджуватися масажем в будь-якому зручному для вас місці.
Ви також можете вибрати один з трьох автоматичних режимів, додаткову функцію «Тепло» і регулювати рівень інтенсивності за своїми відчуттями.
Ось короткий список рекомендацій для догляду за шкірою рук у зрілому віці
Для догляду за шкірою рук в зрілому віці важливо дотримуватися кількох ключових рекомендацій. Окрім використання крему для рук та захисту шкіри від несприятливих умов навколишнього середовища, необхідно приділяти увагу ще й регулярному зволоженню та живленню шкіри. Це допоможе запобігти появі сухості, зморшок та інших ознак старіння:
- Зволоження та живлення: використовуйте креми, маски та олії для глибокого живлення шкіри.
- Пілінг: регулярно проводьте процедури для видалення мертвих клітин шкіри.
- Захист від ультрафіолету: наносіть сонцезахисні засоби з високим SPF.
- Догляд за нігтями та кутикулою: використовуйте олії та зміцнюючі засоби для підтримки здоров’я нігтів.
- Масаж та стимуляція кровообігу: проводьте масаж рук для покращення кровообігу та загального стану шкіри.
Однією з важливих складових догляду є застосування масок для рук. Маски можна робити на основі натуральних інгредієнтів, таких як мед, оливкова олія або авокадо. Вони живлять шкіру, надають їй еластичності та роблять її більш м’якою. Рекомендується робити такі маски принаймні раз на тиждень. Не менш важливою процедурою є пілінг для рук. Він допомагає видалити мертві клітини шкіри, покращує кровообіг та сприяє оновленню шкіри. Для цього можна використовувати спеціальні засоби або натуральні скраби, наприклад, на основі кави або морської солі. Пілінг варто проводити 1-2 рази на місяць.
Зверніть увагу на стан нігтів та кутикули. В зрілому віці нігті можуть ставати більш ламкими, а кутикула — сухою. Для підтримки здоров’я нігтів рекомендується використовувати олії для кутикули та зміцнюючі засоби для нігтів. Регулярний манікюр допоможе зберегти доглянутий вигляд рук.
Ще одним важливим аспектом догляду є захист шкіри рук від ультрафіолетового випромінювання. Навіть у зрілому віці варто використовувати сонцезахисні креми для рук з високим рівнем SPF. Це допоможе запобігти появі пігментних плям та передчасному старінню шкіри.
Дотримуючись цих порад, ви зможете підтримувати шкіру рук здоровою, м’якою та доглянутою, навіть у зрілому віці. Регулярний догляд допоможе зберегти її молодість та красу на довгі роки.